来访者总加班的"好员工"：不敢准点走，怕被看轻。。初次评估时，咨询师先建立安全、保密的框架，了解其成长史与近期压力事件，避免一上来就给建议。

我们用"边界宣言"练习，把"准时"正常化，并核对"别人真那么在意吗"的灾难化预期。

从概念化角度看，这类困扰常由多重因素交织而成。先用角色盘点厘清"我说了不算"的领域，列出可自主的小事，重建掌控感与边界。