来访者考研失利后的自我放逐：落榜后闭门不出。。初次评估时，咨询师先建立安全、保密的框架，了解其成长史与近期压力事件，避免一上来就给建议。

我们用"失败≠定义"认知重构，帮其规划下一步而非停留在自责。

从概念化角度看，这类困扰常由多重因素交织而成。运用认知行为疗法识别"我一无是处"等自动思维，用具体事实反驳，把全或无的扭曲认知改写为更平衡的叙事。