来访者总预演坏结果的乐观主义者：表面积极，内心时刻准备灾难。。初次评估时，咨询师先建立安全、保密的框架，了解其成长史与近期压力事件，避免一上来就给建议。

我们用"双栏记录"区分真实风险与想象风险，练习"先发生再应对"。

从概念化角度看，这类困扰常由多重因素交织而成。引入认知重构：用"事实核查表"把"灾难必然发生"的信念，替换为"概率与应对"的现实评估，削弱预期性担忧的燃料。