来访者产后挥之不去的不安：宝宝出生后总担心自己照顾不好，夜不能寐。。初次评估时，咨询师先建立安全、保密的框架，了解其成长史与近期压力事件，避免一上来就给建议。

新手妈妈 M 把"育儿焦虑"放大成"我不配当妈妈"。我们用正念呼吸、降低"必须完美"的标准，并请家人分担夜奶，重建支持系统。

从概念化角度看，这类困扰常由多重因素交织而成。采用分级暴露：把回避的情境拆成由易到难的步骤，逐步让身体经验"其实没那么危险"，重建内在的安全感。