来访者升职后反而更累的主管：当了领导却失去自己。。初次评估时，咨询师先建立安全、保密的框架，了解其成长史与近期压力事件，避免一上来就给建议。

我们用"领导身份重构"，区分"管事"与"替人扛事"，学会授权。

从概念化角度看，这类困扰常由多重因素交织而成。引入边界仪式：固定下班关机、换衣、做一件非工作的事，让恢复真正发生，避免职业倦怠累积。